La Tahzan: "Pikirkan & Syukuri"

dari: La Tahzan_Dr. 'Aidh al-Qarni

Artinya, ingatlah setiap nikmat yang Allah anugerahkan kepada kita. Karena Dia telah melipatkan nikmat-Nya dari ujung rambut hingga ke bawah kedua telapak kaki.

"jika kamu menghitung nikmat Allah, niscaya kamu tidak akan sanggup menghitungnya." (QS.Ibrahim:34)

Kesehatan badan, keamanan negara, sandang pangan, udara dan air, semuanya tersedia dalam hidup kita. Namun begitulah, anda memiliki dunia, tetapi tidak pernah menyadarinya. Kita menguasai kehidupan tetapi tak pernah mengetahuinya.

"Dan, Dia menyempurnakan nikmat-Nya kepadamu lahir & batin." (QS.Luqman:20)

Kita memiliki dua mata, satu lidah, dua bibir, dua tangan dan dua kaki.

"Maka nikmat Rabb kamu yang manakah yang kamu dustakan" (Qs.Ar-Rahman:13)

Apakah kita mengira bahwa, berjalan dengan kedua kaki itu sesuatu yang sepele, sedang kaki acapkali menjadi bengkak bila digunakan jalan terus-menerus tiada henti? Apakah kita mengira bahwa berdiri tegak di atas kedua betis itu sesuati yang mudah, sedang keduanya bisa saja tidak kuat dan suatu ketika patah? Maka sadarilah, betapa hinanya diri kita manakala tertidur lelap, ketika sanak saudara di sekitar kita masih banyak yang tidak bisa tidur karena sakit yang mengganggunya? Pernahkah kita merasa nista manakala dapat manyantap makanan lezat dan minuman dingin saat masih banyak orang di sekitar kita yang tidak bisa makan dan minum karena sakit.

Coba pikirkan, betapa besarnya fungsi pendengaran, yang dengannya Allah menjauhkan Kita dari ketulian. Coba renungkan dan raba kembali mata anda yang tidak buta. Ingatlah dengan kulit anda yang terbebas dari penyakit lepra dan sopak. Dan renungkan betapa dahsyatnya fungsi otak yang selalu sehat dan terhindar dari kegilaan yang menghinakan.

Adakah anda ingin menukar mata anda dengan emas sebesar gunung Uhud, atau menjual pendengaran anda seharga perak satu bukit? Apakah anda mau membeli istana-istana yang menjulang tinggi dengan lidah anda, hingga anda bisu? Maukah anda menukar kedua tangan anda dengan untaian mutiara, sementara tangan anda buntung?

Begitulah, sebenarnya anda berada dalam kenikmatan tiada tara dan kesempurnaan tubuh, tetapi anda tidak menyadarinya. Anda tetap merasa resah, suntuk, sedih, dan gelisah, meskipun anda masih mempunyai nasi hanga untuk disantap, air segar untuk diteguk, waktu yang tenang untuk tidur pulas, dan kesehatan untuk terus berbuat.

Anda acakali memikirkan sesuatu yang tidak ada, sehingga anda pun lupa mensyukuri yang sudah ada. Jiwa anda mudah terguncang hanya karena kerugian materi yang mendera. Padalah, sesungguhnya anda masih memegang kunci kebahagiaan, memiliki jembatan pengantar kebahagiaan, karunia, kenikmatan, dan yang lain. Maka pikirkan semua itu, dan kemudian syukurilah.

"Dan, pada dirimu sendiri. Maka, apakah kamu tidak memperhatikan."

KANKER SERVIKS!!!!!!!!

Sering disebut juga kanker leher rahim atau kanker mulut rahim, yaitu kanker yang disebabkan oleh infeksi virus HPV (human papilloma virus) paling banyak terjadi di bagian organ reproduksi wanita.  Menurut WHO ribuan wanita meninggal karena kanker serviks.  

Di Indonesia setiap satu jam, satu wanita meninggal karena kanker serviks

Gejala yang biasa ditunjukkan adalah keputihan atau mengeluarkan sedikit darah setelah melakukan hubungan sek, juga adanya cairan kekuningan yg berbau di area genital.

Virus ini bisa menular dari sentuhan tangan yg terdapat virus dan juga closet pada WC umum yg terkontaminasi virus, juga dari orang yg bergonta2ti pasangan-sangat beresiko tertular.

Cara deteksi kanker serviks, dg melakukan pemeriksaan setologis leher rahim atau disebut PAP SMEAR. pemeriksaan ini biasanya dokter akan menggunakan pengerik atau sikat untuk mengambil sedikit sampel sel-sel serviks atau leher rahim-kemudian dianalisa dalam laboratorium.

Kanker serviks dapat dicegah dengan cara sbb: Atur pola makan yg sehat (kaya sayuran, buah, dan sereal) untuk merangsang sistem kekebalan tubuh. dengan mengonsumsi karotena, vit A, C, E, dan asam folat. Hindari merokok, Hindari seks sebelum nikah atau usia sangat dini, Huindari hubungan seks selama masa haid, Hindari hubungan seks dengan banyak pasangan. lakukan tes Pap Smear secara teratur (Dokter atau Puskesmas).  Bersihkan organ intim dari kotoran.

dari : TOGOG MENGGUGAT NEGERI MALING

Jangan-jangan Saya Sendiri Juga Maling    (penggalan puisi Taufiq Ismail)

Penamaan koruptor sudah tidak menggigit lagi kini

Istilah korupsi sudah pudar dalam arti

Labih baik kita memakai istilah maling

Maling ini adalah kawanan anai-anai dan rayap sejati. Dan lihat kini jendela dan pintu rumah Indonesia dimakan rayap.

Kayu kusen, tiang, kasau rumah Indonesia dimakan anai-anai

Dinding dan langit-langit, lantai rumah Indonesia digerogoti rayap

Tempat tidur dan lemari, meja kursi dan sofa, televisi rumah Indonesia dijarah anai-anai.

Pagar pekarangan, bahkan fondasi dan atap rumah Indonesia sudah habis dikunyah-kunyah rayap.

Rumah Indonesia menunggu waktu, masa robohnya yang sempurna.

(Serat Kalatidha, Ranggawarsita)

Mengalami zaman gila

serba sulit dalam pemikiran

ikut menggila tidak tahan

kalau tidak ikut tidak mendapat bagian

akhirnya kelaparan

Tetapi takdir kehendak Allah

sebahagia-bahagianya (orang) yang lupa (masih) lebih bahagia yang sadar dan waspada

....Sekarang martabat negara tampak telah sunyi sepi  

rusak pelaksanaan peraturannya karena tanpa teladan

sang Pujangga diliputi oleh kesedihan hati

kelihatan kehinaannya

kehilangan tanda kehidupannya

kesengsaraan dunia yang tergenang oleh berbagai halangan....

PEMIKIRAN GENETIK

* dari The divine massage of the DNA-Kazuo murakami,Ph.D

Di Jepang terdapat sebuah peribahasa yg mengatakan bahwa "Penyakit datang dari pikiran." Dg kata lain, cara berpikir kita dapat menyebabkan kita sakit, atau sebaliknya, membantu kita memulihkan diri. Apa yg kita pikirkan mempengaruhi cara kerja gen kita, dan hal ini dapat membawa penyakit maupun kesehatan. Beberapa ilmuwn bahkan percaya bahwa gen kita dan cara mereka berfungsi menentukan apakah kita menjalani kehidupan yg bahagia. Hal ini tidak berarti bahwa kebahagiaan manusia ditentukan secara genetik saat lahir. Gen yg mengatur kebahagiaan pastilah tersimpan di dlm setiap orang. Gen2 tersebut hanya menunggu untuk dinyalakan. Yg hrs kita lakukan adalah mengaktifkan mereka dan mengatur kerja mereka agar bermanfaat bagi hidup kita.

Shigeo Nozawa menjelaskan gagasannya sebagai berikut: "pada manusia,keadaan pikiran seseorang sendiri adl lingkungan mereka.  Keadaan bahagia atau sehat berasal dari pikiran.  orang2 mungkin menganggap bahwa sebuah tipe lingkungan tertentu adalah ideal, namun sesungguhnya setiap lingkungan yg dianggap baik oleh seseorang menjadi bermanfaat karena lingkungan tersebut dan proses hidup orang itu berinteraksi secara saling menguntungkan.  Tidak ada lingkungan yg secara mutlak baik atau buruk.  Pikiran memiliki pengaruh yg sangat besar pada setiap orang.  Jadi keadaan bahagia atau sehat berasal dari pikiran."

Mayoritas gen kita tdk aktif, hny sekitar 5 - 10 % dari gen kita yg sebenarnya bekerja. Fakta bhw keadaan psikologis kita dpt mengubah cara kerja gen mungkin sebenarnya disebabkan oleh begitu banyaknya gen yg dorman. Sebagian gen yg blm kita pahami itu mungkin bereaksi kuat thp kondisi mental kita.

Lalu bagaimana cara menbuat gen kita bekerja sehingga menyebabkan kita bahagia? Jawabannya adalah dg menjalani setiap hari semaksimal mungkin dg sikap yg positif. Hidup akan berjalan dg lancar bila kita mempertahankan sikap positif yg penuh antusiasme dan vitalitas-disebut dg "hidup dg gen yg menyala" atau "pemikiran genetik." Keadaan mental spt ini mengaktifkan gen2 baik & menonaktifkan gen2 buruk. Banyak orang yg telah mengubah perjalanan sejarah menunjukkn sikap yg positif.

Mekanisme Nyala/padam gen dapat dipicu oleh sikap mental, penelitian menunjukan bhw cara berfikir dpt mengaktifkan gen kita. Sebuah eksperimen menemukan bhw tertawa dpt menurunkan secara signifikan tingkat gula darah pada penderita diabetes setelah makan-membuktikan bhw emosi positif dpt memicu tombol genetik.

Mari memperbaiki hidup dg mengaktifkan gen2 yg membantu & mematikan sebanyak mungkin gen2 yg berbahaya, sehingga perlu ditinjau lagi pendekatan yg negatif terhadap hidup, karena hal ini sungguh merusak.

Memang tidak mudah berpikiran positif atau bertindak baik disaat kita dalam kondisi buruk, tapi kita juga tidak menyangkal bahwa sikap mental (entah positif atau negatif) sangat berpengaruh besar terhadap kesehatan kita. Sebagai contoh, ketika seseorang mengalami goncangan jiwa-merasa tertekan-stress-pikiran kacau, maka bukan tidak mungkin kepala akan pusing mendadak, rambut tiba-tiba mengalami kerontokan bahkan bisa jadi rambut berubah warna dalam semalam.

Pertahankan niat yg mulia

hidup dg rasa terima kasih (syukur)

pertahankan pikiran yg positif............karena ternyata hidup kita jauh lebih indah daripada yang kita duga.  Dan kita pantas bangga atas apa yang telah kita capai selama ini, apapun itu...seberapapun itu...KITA MASIH BISA BERKARYA UNTUK KEBAIKAN.

"INILAH AKU"

(sebagian diambil dr: IT'S ME by M. Badarudin)

Menapaki langkah-langkah berduri
Menyusuri rawa, lembah, dan hutan
Berjalan di antara tebing jurang
Semua dilalui demi perjuangan
Letih tubuh di dalam perjalanan
Saat hujan dan badai merasuki badan
Namun jiwa harus terus bertahan
Karena perjalanan masih panjang

Kapal itu dipresentasikan sebagai kekuatan pembelah lautan, mengarungi gelombang kehidupan, memenangkan misi penyelamatan penumpang, dan dirancang kokoh untuk menghadapi badai. seperti manusia, Allah menciptakannya dengan kelengkapan piranti untuk memenangkan pertarungan setiap episode dalam hidupnya.

"Orang yang luar biasa adalah sederhana dalam ucapan, tetapi hebat dalam tindakan"

Strarting the spirit : kita mesti melangkah dengan meyakinkan segenap kemampuan diri-penuh percaya diri, karena jika melangkah tanpa keyakinan diri sama saja bagai berjalan tanpa melihat jalan alias terpejam. kita tidak perlu memakai tameng ketenaran orang lain, seperti kata Ali bin Abi Thalib :"seorang pemuda itu yg berkata"Inilah aku, bukan Inilah bapakku."

Mari kita nikmati hidup ini, penuh semangat (karena Allah)-jangan anggap hidup sebagai beban. ini akan memberatkan, mengganggu langkah-langkah untuk maju. Aku adalah aku, kita adalah kita. Jika ada seribu orang-seratus orang-sepuluh orang yang bersemangat mencapai cita2nya, maka pastikan kita adalah satu diantaranya.

Kita butuh motivasi-utk terus memacu diri, jangan sampai menyerah-kita punya prinsip untuk maju melangkah ke arah kehebatan hidup (dg ridlo Allah)-Allah lebih Tahu apa yg kita perlukan-apa yg kita butuhkan, so jangan menyerah Allah ada di pihak kita, hadapi hidup kini senyaman-nyamannya. Tidak semestinya kita pasrah sebelum kita berusaha-sebelum kita membanting tulang-sebelum kita berkeringat, kita bukan orang yg kalah oleh nasib, karena Allah tidak akan merubah keadaan hambaNYA sebelum meraka sendiri yg merubahnya.
Jangan pernah berhenti-jangan pernah putus asa, karna orang yang kalah adalah orang yg hanya pasrah dan pasrah sebelum berusaha bagaikan mati di dunia ramai. Baik atau buruk ada pada tangan kita sendiri, sukses atau kalah tergantung usaha kita sendiri, surga atau neraka adalah pilihan kita sendiri. Jadi takdir Allah itu ada setelah kita berusaha-berupaya (bukan diam saja & pasrah pada takdir).
Motivasi adalah energi saat bekerja, energi saat berbuat kebaikan. Tanpa motivasi, pekerjaan dan kebaikan terasa hambar, seperti berinfaq tanpa rasa ikhlas. Tanpa motivasi, seolah senyum yang diberikan seseorang dipaksakan, padahal hatinya sedang risau dan tak senang.

Hambatan motivasi:

1. kurang percaya diri, tidak percaya diri telah mematikan motivasi sejak awal. menghilangkan potensi besar, ide2 besar yg hendak bertelur. Anda adl apa yg anda pikirkan. Kau menjadi besar karena berpikir besar. berpikir kecil tentu membuat selalu minder, hingga akhirnya keblinger.tidak percaya diri berarti berpikir negatif pada diri sendiri. ...mulailah dengan mempercayai diri sendiri (itu kekuatan tertinggi).
2. Cemas, cemas seperti mencekik dan membuat gelisah. tak enak makan, susah memejamkan mata kala malam. Ketakutan2 yg sering tak beralasan. Ide, mimpi, harapan, tak akan hadir kala pikiran manusia selalu diselimuti kecemasan. Hal2 yg membuat gelisah, yg membuat hati tdk enak adl ujian. harus dihadapi dg berani. (mungkin butuh introspeksi diri). tuk lebih mengabdikan diri pd Rabbul Izzati, semoga gelisah di dlm hati akan digantikan Allah dengan kebaikan.
3. Opini negatif, opini negatif adl salah satu hal yg menjadi hambatan manusia didunia ketika hendak berlaku maju. Keyakinan adl kuncinya, jgn biarkan opini negatif berkembang. tapi kita harus positif thinking.
4. Perasaan tak ada masa depan, jika seseorang sdh beranggapan tdk punya masa depan-masa depannya suram, berarti ia telah kehilangan daya juangnya. ia pesimis. Seorang muslim tdk layak utk pesimis-hrs optimis-harus semangat, karena Allah bersamanya, Allah ada dihatinya.
5. Merasa diri tak penting, membuat manusia tdk memiliki cita2 besar. Kita adalah penting, sangat penting, karena Allah menciptakan kita bukan suatu kebetulan. semua orang punya peran penting pd posisinya masing2.
   

SYUKURI hidup ini, mari mendekat kepada Allah-lebih dekat-lebih dekat....dan rasakan kehadiran Allah, seolah2 Dia mendekap kita erat-erat, kita perlu meneteskan air mata-Dia benar2 menyayangi kita. bahkan apa yg kita tidak minta Dia BERIKAN (kita telah banyak dikaruniai apa-apa yg kita tidak minta).

Haruskah Masih Merokok???

Fatwa MUI & Fatwa Muhammadiyah : merokok "haram", jelas setuju banget. banyak alasannya-karena implikasi merokok termasuk ke dalam kelompok sangat berbahaya. selain tindakan mendzolimi diri sendiri juga mendzolimi orang lain (perokok pasif).

Zat kimia berbahaya dalam rokok sekitar 3.500-4.000, dan 43 diantaranya merupakan bahan kimia yg bersifat karsinogen(zat kimia yg menimbulkan kanker), diantaranya:

1. Tar, substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru

2. Nikotin, zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah-mampu memicu kanker paru2 yang mematikan.

3. Karbon monoksida, mengikat haemoglobin dalam darah, membuat darah tak mampu mengikat O2.

Dari begitu banyaknya bahan kimia yg dihirup perokok aktif hanya 15 %. sementara 85 % lain dilepaskan dan dihirup para perokok pasif (disebut sidestream smoke/asap samping). Dari sebatang rokok yg terbakar, dihasilkan asap samping dua kali lebih banyak daripada asap utama. disinilah letak "dzolim" si perokok aktif terhadap yg tidak merokok.

Akibat asap rokok : dapat menyebabkan berbagai penyakit : kanker paru2, jantung, infetilitas, gangguan reproduksi (nyeri haid, monopouse lebih awal), kulit keriput, kanker leher rahim, abortus, kematian janin, turun sistem kekebalan tubuh, infeksi paru & telinga, kerontokan rambut, katarak mata, kehilangan pendengaran dini, rusak gigi, osteoporosis, mengurangi jumlah dan kelainan bentuk sperma.

* Tercatat kematian 5 juta orang/tahun di seluruh dunia, di Indonesia kematian akibat merokok menduduki peringkat ketiga tertinggi setelah China & India.

* Ongkos sosial dari berbagai penyakit yang timbul 3 x lebih besar dari seluruh cukai rokok + biaya produksi + biaya promosi.

*Perokok melakukan 2 agresi yang merusak :

1. Agresi pada diri sendiri
2. Agresi pada orang lain/lingkungan

*merokok mendapatkan kenikmatan dan kesenangan (secara psikologis), tapi merusak fisik baik dirinya maupun lingkungan.

*fakta motivasi para penikmat rokok (perokok) : bersifat sosial psikologis: - merasa lebih diterima dalam lingkungan pergaulan, bahwa dengan merokok merasa lebih tenang, nyaman, tampil percaya diri dll. dg kata lain rokok adalah alat yang digunakan untuk menutupi kekurangan diri.